
Belém parou! Andar um pouco e parar por 10 minutos. Andar mais um pouco e parar por 15 minutos. Esses três períodos resumem bem o que se tornou o trânsito na capital do Pará. Sim, o trânsito estancou de vez.
Tentar fugir não é mais uma opção. Ao sair de uma rua engarrafada, você dá de cara com outra pior ainda. A rotina de quem dirige em Belém atualmente é de total paciência. Isso porque nos últimos anos, a quantidade de carros que circulam na cidade só faz aumentar enquanto que a política de educação e de melhoras no trânsito não evoluíram.
Além de dar prejuízo no bolso do paraense, por causa da gasolina, que acaba se gastando mais no engarrafamento, a população é também prejudicada na saúde.
Pesquisas mostram que no Brasil, 70% da população economicamente ativa sofre do problemade estresse, no Estado, isso atinge 37% do total da população.Se for parar pra pensar, o trânsito caótico tem uma parcela de culpa nesses dados. Não existe nada mais estressante do que estar com pressa ou atrasado é pegar um trânsito enorme para chegar ao lugar desejado.
Dia de chuva então, já é estressante só de pensar em pegar o carro para dirigir. Aí mesmo que o trânsito não flui e não tem para onde escapar. Sem contar quando as ruas ficam alagadas e você ainda corre o risco de perder o carro caso tente passar por elas.
O mais incrível de tudo é que se já não bastasse o trânsito da cidade ser um verdadeiro caos, a população ainda resolve fazer protestos paralisando as principais ruas e avenidas do Estado.
É pelo jeito o que resta a fazer é ter muita paciência.
Aqui vão algumas dicas para driblar o estresse durante as horas e mais horas nos congestionamentos de trânsito das grandes cidades.
Se você está no carro, pode aproveitar para estudar uma língua estrangeira através de programas de áudio ou ouvir músicas que o acalmem e inspirem.
Cantar também é uma ótima opção: que tal botar aquele som que você adora e soltar a voz?É possível também realizar alguns exercícios simples - isso se o trânsito estiver parado mesmo, pois do contrário vai desviar sua atenção - como apertar bolinhas de borracha com as mãos ou espreguiçar-se.
Para aplacar a ansiedade, é recomendável ainda maior controle da respiração , que ajuda a diminuir os batimentos cardíacos e relaxar.
Inspire profundamente pelo nariz contando até dez, retenha o ar contando até cinco e solte pela boca contando até dez. Fazendo isso por alguns minutos a pessoa já se sente melhor.
Durante o trajeto, recomenda-se que a pessoa vá pensando nas coisas boas que a aguarda ao chegar em casa, no banho, na cama, no jantar gostoso. E também nos programas do fim de semana. Quando visualizamos a piscina, o jogo de futebol com os amigos ou a sessão de cinema, nós tendemos a nos acalmar, pois enxergamos a recompensa de todos esses momentos mais difíceis.
Além desse trabalho, é importante também investir em sua qualidade de vida. A prática de atividades físicas regulares e da meditação contribuem para melhorar muito o quadro de estresse, assim como manter uma alimentação equilibrada e saudável.
Por isso, comece a mudar esse estado emocional de estresse: você só tem a ganhar!
O transito é uma condição da vida moderna!
ResponderExcluirtemos que nos acostumar!
Já venho praticando algumas dessas dicas desde que morei em sampa.
O que mais me apavora no tranasito de Belém é a falta de cortesia, o descaso gratuito com as placas e leis, e consequentemente com o direito do outro.
Mas... fazer o oq?
Acho que vou pintar no meu carro a frase: GENTILEZA GERA GENTILEZA. Quem sabe alguém consegue entender que estamos todos presos a essa condição e que não adianta jogarmos os carros uns nos outros.
Valeu :D
Prof. MM